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제목 탈모치료, 겨울에 하고 새봄준비하세요~~
작성자 듀얼라이프 작성일 2008-12-24 10:59:17 조회수 481
   
   여름이 가고 가을인가 싶더니 기온이 갑자기 떨어져 집을 나서기가 힘들어지고 있다. 이렇게 추운 겨울이 되면 피부가 건조하고 푸석푸석해지게 되는데 이런 현상은 두피도 마찬가지다. 특히 탈모가 있는 경우 겨울철에 특별한 관리가 필요하다.

일교차가 큰 봄과 가을에는 남성호르몬 분비가 왕성해지는데 특히 가을에 심해진 탈모증상은 겨울까지 꾸준히 이어지게 된다. 겨울탈모는 건조한 날씨 때문에 두피에 각질과 비듬이 발생하여 모공이 막히게 되고, 남성호르몬 테스토스테론이 과도하게 분비되면서 머리카락을 가늘게 만들고 모발을 약화시켜 탈모에 이르게 한다.

겨울엔 특히 온수로 머리를 감는 경우가 많은데, 너무 뜨거운 온수는 모발이나 두피를 손상시키기 쉬우므로 주의해야 하고, 머리를 감고 난 후 말릴 때는 온풍으로 드라이를 하는데, 뜨거운 바람을 너무 가깝게 하면 두피와 모발이 열에 의해 손상될 수 있다. 온수로 머리를 감고 나서는 미지근한 물로 마무리해주고, 드라이의 마지막은 찬 바람으로 마무리 해주면 열기로 열려진 모공을 닫게 해 준다.

건조한 겨울에는 물을 자주 마셔서 충분한 수분을 섭취하는 것이 두피와 모발을 건강하게 한다.

1. 샴푸의 올바른 사용법

모발과 두피를 위한 기능성 샴푸가 많이 나와 있으므로 자기에게 맞는 샴푸를 선택하는 것이 중요하다. 머리의 길이에 따라 적당량을 받아 충분히 거품을 낸 후에 머리를 감아주고, 두피의 구석구석 손가락 지문 부분으로 골고루 충분히 마사지해준다. 미지근한 물로 샴푸 찌꺼기가 남지 않도록 충분히 헹군다. 수건으로 머리를 말릴 때는 거칠게 털어주지 말고 두피부터 머리카락 사이의 물기를 흡수해 준다.

2. 머리카락의 수분을 유지한다.

쉽게 건조해지기 쉬운 겨울철에는 헤어 에센스를 준비하여 모발이 건조할 때 조금씩 뿌려주면 좋다. 사용할 때에는 두피에 직접 뿌리지 않도록 모발에 뿌려주면 모발의 건강뿐만 아니라 정전기도 피할 수 있다.

3. 웰빙 헤어케어 제품을 사용하자.

천연원료를 사용하는 헤어케어 제품이 많이 나와 있다. 진피, 알로에나 허브 성분이나 한방 생약성분의 제품은 피부에 자극이 적어 민감한 두피에 도움이 된다.

4. 두피마사지를 습관화 하자.

손톱이 아닌 손가락 끝을 이용하여 머리를 마사지한다. 탈모가 있는 부분을 중심으로 머리를 골고루 두드리고 문지르며 골고루 마사지 해주면 좋다. 손가락 끝으로 머리를 통통 두드려 쭐 때는 약간 아픈 강도로 3~5분 정도 지속해 주면 좋다. 끝이 뭉툭한 빗으로 두피를 자극하며 빗질을 해주거나 가볍게 두드려 주어도 두피의 피지선을 자극하고 혈액순환에 도움이 된다.

5. 탈모에 좋은 먹거리를 즐기자.

겨울철 영양이 부족하기 쉽다. 검은깨, 검은콩, 두부, 고등어는 단백질이 풍부하고, 시금치, 건포도, 계란 노른자는 철분이 많으며, 호두, 메밀, 녹차 등은 비타민이 풍부하여 탈모를 예방하고 발모를 촉진시켜 준다.

탈모는 특히 평소의 생할습관과 식습관에 많은 영향을 받는다. 평소의 생활 속에서 탈모를 유발할 수 있는 원인을 찾아 하나씩 제거해 나가고 인스턴트나 패스트푸드, 과한 지방섭취를 피하고 건강에 좋은 웰빙 먹거리를 선택한다. 마음을 추슬러 스트레스를 줄여 나간다면 탈모를 포함한 만병을 예방할 수 있고, 탈모치료 중일 경우엔 치료효과를 배가시키는 효과를 얻을 수 있다.

그리고 일단 쉽게 치료되지 않을 것 같다면 전문가의 도움을 받아 초기에 치료하는 것이 좋다. 치료시기를 놓치게 되면 시간과 돈, 노력과 인내를 몇 배로 쏟아 부어야하기 때문이다. 겨울은 새 해를 준비하는 시간이기도 하다. 가을의 낙엽처럼 시들어버린 모발을 겨울에 잘 가꾸어 새 봄에는 건강한 모발을 피워내 보자.
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